valores nutricionales amaranto,Calorias de los amaranto

valores nutricionales por 100g de producto.

Cantidad (gramos)
Su peso        

Al participar en el peso del cuerpo, es posible proporcionar información sobre cómo brucire las calorías consumidas por la cantidad deseada de Amaranto


Lose Weight During The Holiday Season

Valores Nutricionales Por 100g

Principali
Caloriekcal371
Grassig7.02
Carboidratig65.25
Proteineg13.56
Fibreg6.7
Acquag11.29
Minerali
Calciomg159
Sodiomg4
Fosforomg557
Potassiomg508
Ferromg7.61
Magnesiomg248
Zincomg2.87
Ramemg0.525
Manganesemg3.333
Seleniomcg18.7
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU2
Vitamina A, RAEmcg_RAE0
Tiamina (Vit. B1)mg0
Riboflavina (Vit. B2)mg0
Niacina (Vit. B3)mg0
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg4.2
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg1.19
Piridossina (Vit. B6)mg0.591
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)00

Come bruciare 371Kcal?

AttivitáTempo (min.)
Corsa 16Km/h19.9
Corsa 11Km/h27.7
Corsa 8Km/h39.9
Aerobica (step)37.4
Calcio45.4
Camminare (3Km/h)127.2
Camminare (6.5Km/h)63.6
Cyclette (mod.)45.4
Allenamento Pesi77.9
Circuit Training39.8
Mountain Bike37.4
Nuoto31.2
Salto della Corda31.8